خواص ژل رویال برای قلب

خواص ژل رویال برای قلب عمدتاً به دلیل وجود ترکیباتی مانند ۱۰-HDA و پروتئین های MRJPs است که به باز شدن رگ ها، تنظیم کلسترول و کاهش التهاب کمک می کنند. ترکیب ۱۰-HDA به طور مشخص در گشاد کردن عروق و کاهش فشار خون نقش دارد. پروتئین های MRJPs نیز به کنترل بهتر چربی های خون کمک می کنند.

همچنین آنتی اکسیدان های موجود در ژل رویال با مقابله با التهاب های مضر، از سلامت قلب محافظت می کنند. این مکانیسم ها می توانند به پیشگیری از گرفتگی عروق و بهبود سلامت کلی قلب کمک کنند. ^۱

استفاده از ژل رویال به عنوان یک مکمل طبیعی برای قلب می تواند مفید باشد، اما مصرف درست و آگاهانه آن ضروری است. در این مقاله، فواید ژل رویال برای قلب، ترکیبات مهم، روش مصرف و نکات کلیدی را بررسی می کنیم.

خواص ژل رویال برای قلب

طی سال های اخیر مطالعات علمی متعددی خواص ژل رویال برای قلب را بررسی کرده اند. این تحقیقات بیشتر روی سه تأثیر مهم ژل رویال متمرکز بوده اند: کاهش کلسترول بد، بهبود عملکرد رگ ها و کاهش التهاب مزمن. در ادامه بیایید نگاه دقیق تری به این موارد بیندازیم.

۱- کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)

بالا بودن کلسترول بد، که با نام LDL شناخته می شود، یکی از عوامل اصلی برای بیماری های قلبی به شمار می رود. خبر خوب این است که ژل رویال میتواند به کاهش سطح این کلسترول کمک کند. جالب تر اینکه هم زمان می تواند سطح کلسترول خوب یا HDL را نیز افزایش دهد. این دو اثر در کنار هم برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند.

برای مثال، مطالعه ای روی زنان یائسه نشان داد مصرف ۱۵۰ میلی گرم ژل رویال در روز به مدت ۳ ماه می تواند LDL را حدود ۴٪ کاهش و HDL را حدود ۷٪ افزایش دهد. ^{۲ ۳} شاید این درصدها به تنهایی خیلی بزرگ به نظر نرسند، اما وقتی با یک سبک زندگی سالم شامل تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم همراه شوند، می توانند به کاهش خطر کلی بیماری های قلبی کمک کنند.

اما ژل رویال دقیقاً چگونه این کار را انجام می دهد؟

محققان بر این باورند که پروتئین های ویژه ای در ژل رویال (مانند MRJP1، MRJP2 و MRJP3) در دستگاه گوارش ما به مولکول هایی به نام اسیدهای صفراوی متصل می شوند. این اتصال هوشمندانه باعث می شود مقداری از کلسترول که قرار بود جذب شود، همراه با این اسیدها از بدن دفع گردد. در نتیجه سطح کلسترول خون به طور طبیعی کاهش پیدا می کند، فرایندی که تا حدی شبیه عملکرد برخی داروهای شیمیایی کاهنده چربی خون است، اما به شکلی ملایم تر و طبیعی تر اتفاق می افتد.

اگر کلسترول تان کمی بالاست یا در خانواده تان سابقه بیماری قلبی دارید، ژل رویال میتواند یکی از گزینه های طبیعی برای کمک به کنترل چربی خونتان باشد.

۲- بهبود عملکرد اندوتلیال (دیواره داخلی رگ ها)

اندوتلیوم، لایه بسیار نازکی است که سطح داخلی تمام رگ های خونی و قلب ما را می پوشاند. این لایه نقشی حیاتی در تنظیم جریان خون، کنترل فشار خون و سلامت کلی سیستم قلبی-عروقی دارد. می توانید اندوتلیوم را مانند یک «پوشش هوشمند» برای رگ ها در نظر بگیرید. وقتی سالم و فعال است، به رگ ها کمک می کند تا در پاسخ به نیاز بدن، به موقع گشاد یا تنگ شوند و خون به راحتی در آن ها جریان پیدا کند. اما اگر اندوتلیوم آسیب ببیند یا عملکردش ضعیف شود، این تنظیم دقیق به هم می خورد.

این مسئله می تواند زمینه ساز مشکلاتی مانند سفت شدن دیواره رگ ها (تصلب شرایین) و افزایش فشار بر قلب شود.

 

در یک مطالعه علمی، ۱۰۰ فرد سالم به مدت ۴ هفته، هر روز ۶۹۰ میلی گرم ژل رویال مصرف کردند. پژوهشگران مشاهده کردند که شاخص عملکرد اندوتلیال در این افراد بهبود یافته است. ^۴
به زبان ساده تر، رگ های خونی آن ها نسبت به جریان خون واکنش بهتری نشان می دادند و انعطاف پذیری بیشتری پیدا کرده بودند. این بهبود در عملکرد اندوتلیوم اهمیت زیادی دارد، زیرا وقتی دیواره رگ ها سالم تر و انعطاف پذیرتر باشد، خون روان تر جریان می یابد و قلب برای پمپاژ آن نیاز به فشار کمتری دارد.

این وضعیت می تواند به پیشگیری از سکته، گرفتگی عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.

۳- کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو

التهاب مزمن، حتی اگر به صورت پنهان و بدون علامت باشد، یکی از عوامل اصلی آسیب رسان به سیستم قلبی-عروقی ما محسوب می شود. این التهاب اغلب با پدیده ای به نام استرس اکسیداتیو همراه است.

استرس اکسیداتیو یعنی چه؟ در بدن ما مولکول های ناپایداری به نام «رادیکال های آزاد» وجود دارند. وقتی تعداد این مولکول ها بیش از حد زیاد شود، می توانند به سلول های سالم، از جمله سلول های دیواره ظریف رگ های خونی، آسیب بزنند. این آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد، نقش مهمی در سفت شدن رگ ها و تشکیل پلاک های چربی (آترواسکلروز) دارد که میتواند جریان خون را مختل کند.

خوشبختانه، ژل رویال حاوی ترکیبات قدرتمندی به نام آنتی اکسیدان ها، مانند انواع فلاونوئیدها و پلی فنول ها است. این مواد طبیعی می توانند به مقابله با رادیکال های آزاد کمک کنند.

 

آنتی اکسیدان های موجود در ژل رویال با خنثی کردن رادیکال های آزاد، اثرات مخرب آن ها را کاهش می دهند. این عمل به محافظت از دیواره رگ ها در برابر آسیب کمک می کند. در نتیجه، با کاهش آسیب ناشی از رادیکال های آزاد و التهاب، ژل رویال می تواند به حفظ انعطاف پذیری طبیعی رگ های خونی کمک کرده و از پیشرفت آسیب های مرتبط با التهاب مزمن جلوگیری کند.

۴- کاهش فشارخون

برخی مطالعات نشان داده اند ژل رویال می تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد. ^۵ فشار خون سیستولیک، عدد بالایی ست که روی دستگاه فشارسنج می بینید و نشان دهنده میزان فشاری ست که خون هنگام انقباض قلب به دیواره رگ ها وارد می کند. وقتی این عدد بالا باشد، قلب باید سخت تر کار کند و در طول زمان ممکن است دچار آسیب شود. کاهش حتی جزئی فشار خون می تواند به کاهش فشار وارد بر قلب کمک کند.

برای بررسی دقیق تر این موضوع، توصیه می کنیم مقاله ژل رویال و فشار خون را در مطالعه کنید.

در آزمایش هایی که روی حیوانات انجام شده، ژل رویال توانسته سطح چربی خون و فشار وارد بر قلب را کاهش دهد. این اثرات احتمالاً به خاطر افزایش نیتریک اکسید (NO) و بهبود انعطاف پذیری رگ هاست. ^۶ عملکردی که شبیه برخی داروهای بازکننده عروق عمل می کند. اگرچه این نتایج روی حیوانات به دست آمده اند و برای نتیجه گیری قطعی در انسان هنوز تحقیقات بیشتری لازم است، اما همین یافته ها مسیرهای امیدوارکننده ای برای پژوهش های آینده و استفاده از ژل رویال باز کرده اند.

چرا ژل رویال برای قلب مفید است؟

برای درک بهتر اینکه چرا ژل رویال می تواند به قلب کمک کند، باید به ترکیباتی نگاه کنیم که درون آن فعال اند. هرکدام از این ترکیبات نقشی خاص در محافظت از سیستم قلبی-عروقی دارند:

Queen bee acid (10-hydroxy-2-decenoic acid)

این اسید چرب منحصربه فرد تقریبا فقط در ژل رویال یافت می شود. تحقیقات نشان داده اند که ۱۰-HDA می تواند به گشاد شدن رگ های خونی کمک کند (خاصیت وازودیلاتوری). این اتفاق باعث می شود خون راحت تر در رگ ها جریان یابد و فشار کمتری به عضله قلب وارد شود. این ترکیب همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد و ممکن است به کاهش التهابات مزمن در دیواره رگ ها کمک کند.

پروتئین های MRJP (Major Royal Jelly Proteins)

این خانواده شامل چندین پروتئین مهم است؛ از جمله MRJP1، MRJP2 و MRJP3. کار جالب این پروتئین ها این است که می توانند در دستگاه گوارش به اسیدهای صفراوی متصل شوند. این اتصال کمک می کند تا جذب کلسترول از طریق روده کاهش یابد. به زبان ساده تر این پروتئین ها به بدن کمک می کنند به جای جذب بخشی از چربی های مضر، آن ها را دفع کند.

نیاسین (ویتامین B3)

ژل رویال به طور طبیعی حاوی مقداری نیاسین نیز هست. ^۷ نیاسین به نقشش در کمک به کاهش سطح تری گلیسیرید (نوعی چربی خون) و افزایش کلسترول خوب (HDL) شناخته می شود. علاوه بر این، نیاسین می تواند با کمک به گشاد شدن عروق خونی کوچک به بهبود گردش خون کمک کرده و فشار روی قلب را کاهش دهد. ^۸

استیل کولین

این ماده یک انتقال دهنده عصبی مهم است که در ژل رویال هم وجود دارد. ^۹ استیل کولین می تواند به تنظیم ریتم طبیعی ضربان قلب کمک کند و همچنین باعث آرامش و شل شدن عضلات صاف دیواره رگ های خونی شود. نتیجهاین کار، حفظ نرمی و انعطاف پذیری رگ هاست که باعث می شود قلب برای پمپاژ خون به فشار کمتری نیاز داشته باشد.

راهنمای مصرف ژل رویال برای قلب

مقدار مصرف:

مطالعات انسانی از دوزهای متنوعی استفاده کرده اند، اما اغلب نتایج مثبت در بازه ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم در روز دیده شده است.^۱۰ این مقدار معادل حدود یک چهارم تا یک دوم قاشق چای خوری ژل رویال تازه است. برای مثال، ۱۰۰۰ میلی گرم معادل ۱ گرم است.

اگر برای اولین بار است که ژل رویال مصرف می کنید، بهتر است با دوز کمتری شروع کنید، مثلاً حدود ۰/۳ گرم (معادل ۳۰۰ میلی گرم) در روز. اگر بدن شما واکنش خوبی نشان داد و مشکلی نداشتید، می توانید به تدریج مقدار مصرف را تا دوز مورد نظر افزایش دهید.

روش مصرف ژل رویال برای قلب:

روش زیرزبانی: بهترین روش مصرف ژل رویال، قرار دادن ژل رویال تازه زیر زبان به مدت ۲ تا ۳ دقیقه است. در این حالت، ترکیبات فعال از طریق شبکه مویرگی زیر زبان، سریع تر و به طور مستقیم وارد جریان خون می شوند و کمتر تحت تأثیر اسید معده قرار می گیرند.

مدت زمان مصرف:

برای دریافت نتیجه مطلوب، لازم است ژل رویال را حداقل به مدت ۴ تا ۸ هفته به صورت مداوم مصرف کنید. مصرف بی نظم یا پراکنده معمولاً اثر قابل ملاحظه ای ندارد.

معمولاً توصیه می شود پس از پایان یک دوره مصرف (مثلاً ۴ یا ۸ هفته) یک دوره استراحت ۲ تا ۴ هفته ای در نظر بگیرید و سپس در صورت نیاز و تمایل، دوره مصرف جدیدی را آغاز کنید.

 

عوارض احتمالی ژل رویال برای قلب

هرچند ژل رویال ماده ای طبیعی و مفید است، اما ممکن است برای همه مناسب نباشد. برخی از افراد به ویژه کسانی که بیماری خاصی دارند یا داروی خاصی مصرف می کنند، ممکن است نیاز به احتیاط بیشتری داشته باشند.

حساسیت به محصولات زنبورعسل: افرادی که به دیگر محصولات زنبورعسل مانند عسل، گرده گل یا نیش زنبور عسل حساسیت دارند، در معرض خطر بیشتری برای واکنش به ژل رویال هستند. این واکنش ها می توانند از کهیر و خارش خفیف تا مشکلات تنفسی شدید و حتی شوک آنافیلاکسی متغیر باشند.

گزارش های علمی متعددی از بروز چنین واکنش هایی در اثر مصرف ژل رویال ثبت شده است.^۱۱ بنابراین، اگر سابقه هرگونه آلرژی به محصولات زنبورعسل دارید، از مصرف ژل رویال خودداری کنید.

افراد مبتلا به آسم یا بیماری های تنفسی: ترکیبات فعالی مانند استیل کولین در افراد مبتلا به آسم یا بیماری های تنفسی میتواند سیستم تنفسی را تحریک کرده و حتی باعث تشدید علائم شود. بنابراین برای این گروه نیز مصرف ژل رویال باید با احتیاط انجام شود.

بارداری و شیردهی: به دلیل نبود اطلاعات کافی در مورد اثرات ژل رویال در دوران بارداری و شیردهی، مصرف آن در این دوران ها معمولاً توصیه نمی شود.

بیماری های حساس به هورمون: ژل رویال حاوی ترکیباتی با اثرات شبه استروژنی است. بنابراین، افرادی که سابقه بیماری ها یا تومورهای حساس به هورمون (مانند برخی انواع سرطان پستان) دارند، باید از مصرف آن پرهیز کرده یا حتماً با پزشک انکولوژیست خود مشورت نمایند.

تداخل با داروها: احتیاط مهم دیگر مربوط به تداخلات احتمالی با برخی داروهاست:

• داروهای رقیق کننده خون: افرادی که داروهایی مانند وارفارین مصرف می کنند، باید بسیار محتاط باشند، زیرا ژل رویال ممکن است اثر این داروها را افزایش داده و خطر خونریزی را بالا ببرد.^۱۲
• داروهای فشار خون: ژل رویال ممکن است با برخی داروهای کاهنده فشار خون (مانند مهارکننده های ACE) تداخل داشته باشد و اثر آن ها را تغییر دهد.

اگر در مورد مضرات احتمالی ژل رویال برای قلب یا سایر عوارض جانبی آن سوالات بیشتری دارید، پیشنهاد می کنیم حتماً مقاله جامع ما با عنوان «عوارض احتمالی ژل رویال» را مطالعه کنید تا با دید بازتری تصمیم بگیرید.

 

جمع بندی

ژل رویال حاوی ترکیبات فعالی مانند ۱۰-HDA، MRJP ها، نیاسین و استیل کولین است که می توانند از سلامت قلب پشتیبانی کنند. این مواد میتوانند به کاهش LDL، افزایش HDL، بهبود عملکرد رگ ها و کاهش التهاب کمک کنند. اگر ژل رویال را به مدت ۴ تا ۸ هفته به صورت منظم مصرف کنید، در کنار تغذیه سالم، فعالیت بدنی و تحت نظر پزشک می تواند مکمل خوبی برای حمایت از سلامت قلب شما باشد.

 

1. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483
2. tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880209.2016.1253110
3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27227757
4. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9444690
5. jnfs.ssu.ac.ir/article-1-113-en.html
6. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6475742
7. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11172503
8. ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional
9. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6475742
10. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5549483/
11. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7397171
12. webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-503/royal-jelly