طریقه مصرف بره موم برای کبد چرب

بدون نظر

طریقه مصرف بره موم برای کبد چرب به این صورت است که روزانه ۳ تا ۵ عدد قرص یا ۳ تا ۵ گرم پودر آن مصرف شود.

استفاده این میزان در ۲ یا ۳ نوبت همراه با غذا یا بلافاصله پس از آن، احتمال بروز ناراحتی های گوارشی را کاهش میدهد.

بره موم حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و پلی فنولی است.

این ترکیبات فشار اکسیداتیو یا همان تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد را مهار میکنند و اختلال در سوخت وساز چربی ها را بهبود می بخشند تا التهاب بافت کبد کاهش یابد.

فهرست مطالب

طریقه مصرف بره موم برای کبد چرب

طریقه مصرف بره موم برای کبد چرب در صورت استفاده از قرص بره موم، روزانه ۳ تا ۵ عدد و در صورت استفاده از پودر عصاره گیری شده بره موم، روزانه 1 تا 3 گرم است.

ترکیبات پلی فنولی و آنتی اکسیدانی بره موم در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش، التهاب و آسیب کبدی را کاهش می دهند و به بهبود بیماری کمک میکنند.

افرادی که به تازگی مصرف بره موم را آغاز کرده اند، بهتر است از مقدار کمتر شروع کنند.

برای نمونه، شروع با ۱ یا ۲ عدد قرص یا کمتر از 2 گرم پودر در روزهای اول، احتمال بروز واکنش های حساسیت زا مانند خارش، بثورات پوستی یا ناراحتی های گوارشی را به حداقل می رساند.

در صورت بروز نکردن هیچ گونه عارضه، میتوانید دوز مصرفی را به تدریج تا مقدار استاندارد افزایش دهید.

استفاده از قرص بره موم

میتوانید آن را همراه یا بلافاصله پس از وعده های غذایی میل کنید.

تقسیم این مقدار در ۲ یا ۳ نوبت مثلا بعد از صبحانه، ناهار یا شام، فشار وارد بر دستگاه گوارش را کاهش میدهد و پایبندی به برنامه روزانه را آسان تر میسازد.

مصرف پودر بره موم

نوع عصاره گیری و خلوص آن اهمیت زیادی دارد اما بطور کلی میتوان آن را در ۲ یا ۳ نوبت با آب، شیر، ماست یا کمی عسل ترکیب کرد تا طعم تلخ و حالت چسبنده و رزینی آن کمتر احساس شود و بلع راحت تری داشته باشد.

نکته مهم این است که مقدار ۳ تا ۵ عدد قرص بر اساس فرمول اختصاصی محصولات فروشگاه آهوتا و تجربه مشتریان تعیین میشود.

میزان عصاره و مواد فعال در برندهای گوناگون یکسان نیست؛ بنابراین بررسی توضیحات روی بسته بندی هر محصول اهمیت دارد.

همچنین ۳ گرم پودر خام از نظر مواد موثره، معادل ۳ گرم عصاره استانداردشده نیست.

پژوهش های بالینی معمولا اثر فرآورده های عصاره استانداردشده را بررسی می کنند.

برای مثال، پژوهشگران در یک بررسی علمی، اثر مصرف روزانه ۵۱۰ میلی گرم بره موم را به مدت ۸ هفته همراه با رژیم کم کالری ارزیابی کردند و بهبود قند خون ناشتا، کاهش مقاومت به انسولین و کاهش امتیاز فیبروز کبد را گزارش دادند.¹

در پژوهشی دیگر، دوز روزانه ۵۰۰ میلی گرم بره موم به مدت ۴ ماه با نتایج مثبتی همراه بود.

همچنین، پژوهشی جدیدتر اثر مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم بره موم را به مدت ۸ هفته ارزیابی کرد و نشان داد این مقدار ممکن است اثر آنتی اکسیدانی محدودی داشته باشد؛ زیرا به حفظ بهتر فعالیت گلوتاتیون پراکسیداز کمک کرد، اما بیشتر شاخص های دیگر استرس اکسیداتیو تغییر معناداری نداشتند.²

با این حال، تفاوت در غلظت و نوع عصاره ها مانع از تبدیل مستقیم این دوزها به تعداد مشخصی قرص یا گرم پودر میشود.

مصرف بره موم باید در کنار کاهش دریافت کالری، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن و پیگیری وضعیت آنزیم های کبدی انجام شود.

مصرف بره موم با آب

بلع قرص یا کپسول بره موم همراه با یک لیوان آب، ساده ترین روش مصرف به شمار میرود.

این روش با انواع فرآورده های استاندارد سازگار است تا رعایت دقیق مقدار مصرفی روزانه راحت تر شود.

مصرف بره موم با عسل

مخلوط کردن بره موم با عسل، طعم تلخ و تند آن را می پوشاند تا بلع ماده برای افراد راحت تر شود.

البته عسل حاوی قند و کالری است؛ بنابراین مبتلایان به دیابت، مقاومت به انسولین یا اضافه وزن باید این میزان کالری را در رژیم غذایی خود محاسبه کنند تا کنترل قند و وزن مختل نشود.

مصرف بره موم با آب لیمو یا نوشیدنی گرم

برخی افراد بره موم را همراه با آب لیمو یا نوشیدنی های گرم میل میکنند.

با این حال، این ترکیبات جذب بره موم را افزایش نمی دهند بلکه انتخاب این نوشیدنی ها بیشتر به ذائقه و راحتی گوارش بستگی دارد تا بلع ماده آسان تر شود.

بهترین زمان مصرف بره موم برای کبد چرب

برخی از منابع مصرف ناشتا یا قبل از خواب را پیشنهاد می کنند، اما منظم بودن مصرف روزانه اهمیت خیلی بیشتری نسبت به ساعت دقیق آن دارد تا اثر مثبت مکمل حفظ شود.

خوردن بره موم به صورت ناشتا باعث جذب بیشتر آن نمی شود.

در عوض، استفاده از آن همراه غذا یا بلافاصله بعد از وعده غذایی، معده را آرام تر نگه میدارد تا احتمال بروز دل درد یا حساسیت های گوارشی کم شود.

خواص بره موم برای کبد چرب

1- کاهش التهاب کبد

بره موم ماده موثره CAPE یعنی کافئیک اسید فنتیل استر دارد.

این ترکیب با تنظیم مسیر التهابی NF-κB، تولید مواد التهاب زا مانند TNF-α و IL-6 را مهار میکند و فشار التهاب بر کبد را کاهش می دهد.

Caffeic acid phenethyl ester (CAPE), an active component of propolis from honeybee hives, is known to have antimitogenic, anticarcinogenic, antiinflammatory, and immunomodulatory properties.

ترجمه: فنتیل استر اسید کافئیک (CAPE)، یکی از اجزای فعال بره موم از کندوهای زنبور عسل، به داشتن خواص ضد میتوژنیک، ضد سرطانی، ضد التهابی و تعدیل کننده سیستم ایمنی معروف است. (pmc)

آزمایش های انسانی نشان می دهند مصرف روزانه ۵۰۰ میلی گرم بره موم، فاکتور hs-CRP یا همان پروتئین نشان دهنده التهاب در خون را پایین می آورد.³

این اتفاق کنترل التهاب کبد چرب را راحت تر میکند.

2- خاصیت آنتی اکسیدانی قوی

بره موم سرشار از آنتی اکسیدانی مانند CAPE، کوئرستین و کریسین است.

این مواد با خنثی کردن رادیکال های آزاد یعنی مولکول هایی که به سلول ها آسیب میزنند، استرس اکسیداتیو یا همان فشار تخریبی وارد شده به سلول ها را کاهش می دهند و به حفظ سلامت بافت کبد کمک می کنند.

بره موم همچنین با تحریک مسیر دفاعی Nrf2، تولید آنزیم های محافظ بدن را افزایش میدهد.

این فرآورده مانع پراکسیداسیون چربی ها یعنی اکسید شدن و فساد چربی در سلول میشود و سطح گلوتاتیون یا همان پادزهر و آنتی اکسیدان اصلی کبد را حفظ میکند تا کبد در برابر سموم مقاوم تر شود.

3- کمک به تنظیم چربی در کبد

بره موم ممکن است از چند مسیر به تنظیم سوخت و ساز چربی در کبد کمک کند.

در یک مطالعه حیوانی، بره موم فعالیت عوامل چربی ساز SREBP-1c و FAS را کاهش داد و مسیر AMPK و گیرنده PPAR-α را فعال کرد.

این تغییرات، ساخته شدن و تجمع چربی در کبد را محدود کردند.

در این مطالعه، سطح پروتئین PPAR-α توسط بره موم افزایش یافت و میزان کلسترول و تری گلیسرید کبدی کاهش پیدا کرد.⁴

بره موم همچنین ورود اسیدهای چرب آزاد موجود در خون به کبد را تنظیم میکند و به جلوگیری از تجمع آن ها در بافت کبد کمک می کند.

4- تاثیر بر قند خون و مقاومت به انسولین

بره موم ممکن است از راه بهبود کنترل قند خون به کاهش عوامل زمینه ساز کبد چرب کمک کند.

این ماده با فعال کردن آنزیم تنظیم کننده انرژی سلول AMPK و افزایش فعالیت پروتئین انتقال دهنده قند به داخل سلول GLUT4، جذب قند را بیشتر و تولید آن را در کبد کمتر می کند.

همچنین، کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو میتواند حساسیت سلول ها به انسولین را بهبود دهد.

در نتیجه، کنترل مقاومت به انسولین و قند خون ممکن است به کاهش تجمع چربی در کبد کمک کند.

از کجا بره موم اصل تهیه کنم؟

فروشگاه آهوتا فرآورده های گوناگون بره موم را برای استفاده در برنامه روزانه ارائه میدهد.

قرص بره موم آهوتا:

تهیه شده از عصاره آبی
مناسب برای مصرف آسان و بدون طعم تلخ
دارای مقدار مصرف مشخص

پودر بره موم آهوتا:

تولید شده از عصاره الکلی
قابل مصرف همراه با آب، شیر، ماست یا عسل

عسل بره موم آهوتا:

مناسب برای افرادی که طعم پودر یا بلع قرص برایشان دشوار است.
ترکیب عسل و بره موم با طعمی دلپذیر
مناسب برای مصرف روزانه آسان تر

مشاهده مشخصات، دوز مصرفی و اطلاعات هر فرآورده از طریق بخش محصولات بره موم در فروشگاه آهوتا امکان پذیر است.

خرید بره موم اصلمستقیم از زنبوردار۸۹۰ هزار تومانسفارش

عوارض و موارد منع مصرف بره موم

حساسیت به فرآورده های زنبور

افرادی که به بره موم، گرده، عسل یا سایر فرآورده های زنبور حساسیت دارند، ممکن است پس از مصرف با واکنش های آلرژیک مواجه شوند.

تداخل با داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت

مصرف هم زمان بره موم با داروهای رقیق کننده خون احتمال خون ریزی را افزایش میدهد.

مشورت با پزشک پیش از مصرف، از بروز مشکلات ناشی از تداخل دارویی جلوگیری میکند.

مصرف بره موم پیش از جراحی

بره موم روند لخته شدن خون را کند می کند. اطلاع دادن به پزشک جراح و قطع مصرف طبق نظر او، خطر خون ریزی حین جراحی را کاهش میدهد.

مصرف در بارداری و شیردهی

اطلاعات علمی کافی درباره ایمنی بره موم در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد.

اجتناب از مصرف در این دوران، سلامت جنین و نوزاد را حفظ میکند.

مصرف در فیبروز پیشرفته، سیروز یا افزایش شدید آنزیم ها

در مراحل پیشرفته بیماری های کبدی، کارکرد کبد تغییر میکند.

پرهیز از خوددرمانی و دریافت ارزیابی تخصصی پزشک، مانع ایجاد فشار اضافه بر بافت آسیب دیده کبد می شود.

علائم نیازمند توقف مصرف

بروز نشانه هایی مانند کهیر، تورم، تنگی نفس، مشکلات شدید گوارشی یا علائم خون ریزی نیازمند توقف فوری مصرف است.

مراجعه سریع به پزشک در این شرایط، آسیب های احتمالی را خنثی میکند.

سوال متداول

بره موم برای کبد چرب گرید دو موثره؟
اگرچه بره موم به دلیل خواص ضدالتهابی میتواند به سلامت کبد کمک کند، اما تحقیقات اثر دقیق آن را بر روی گرید دو مشخص نکرده اند. در این مرحله، ارزیابی احتمال التهاب یا فیبروز کبد توسط پزشک اولویت بالاتری نسبت به مصرف مکمل دارد. بنابراین بهتر است بره موم را تنها با مشورت متخصص و در کنار روند درمان استفاده کنید.

خوردن بره موم ناشتا ضرر داره؟
در صورت نداشتن حساسیت گوارشی، امکان مصرف بره موم به صورت ناشتا وجود دارد. اما اگر با مصرف آن دچار ناراحتی معده شدید، بهتر است آن را بعد از غذا میل کنید.

ترکیب بره موم با نوشیدنی های داغ مضره؟
بهتر است از مصرف بره موم همراه با نوشیدنی های خیلی داغ خودداری کنید، زیرا دمای بالا ممکن است روی ترکیبات موثر آن تاثیر بگذارد. نوشیدنی ولرم گزینه بسیار مناسب تری برای مصرف است.

مقدار مصرف روزانه بره موم باید چقدر باشه؟
مقدار مصرف به نوع محصول بستگی دارد. در صورت استفاده از محصولات آهوتا، میزان مصرف روزانه قرص ۳ تا ۵ عدد، پودر 1 تا 3 گرم و عسل بره موم یک قاشق مرباخوری است. برای سایر فرآورده ها نیز طبق دستور روی بسته بندی عمل کنید.

بره موم رو قبل غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
اگر معده حساسی دارید، بهتر است بره موم را بعد از غذا مصرف کنید. در غیر این صورت، میتوانید آن را بنا به شرایط خود قبل یا بعد از وعده غذایی میل کنید.

بره موم رو روزی چند بار باید مصرف کنیم؟
تعداد دفعات مصرف به شکل محصول مانند کپسول، قطره یا پودر بستگی دارد. معمولا مصرف در ۱ تا ۲ نوبت در روز توصیه میشود.

منابع

نویسنده:

محمد براتی ینگی قلعه

بیشتر از ۱۰ ساله که در حوزه زنبورعسل فعالیت میکنم و زنبورداری بخش مهمی از زندگی روزمره من شده. در آهوتا تجربه‌ها، آموخته‌ها و مطالبی که بر پایه مطالعه و تحقیق به دست آورده‌ام را درباره عسل و دیگر فرآورده‌های زنبورعسل با شما به اشتراک میگذارم.