شربت عسل و نعنا + 6 خواص آن

شربت عسل و نعنا ترکیب سالم و مقوی است که گذراندن روزهای گرم تابستان را آسان می کند. با ترکیب کردن عسل و نعنا یا عصاره نعنا که به عرق نعنا مشهور است می توانید یک شربت مفید با خواص بسیار درست کنید. شربت عسل و نعنا اخیرا بسیار مورد توجه کسانی که دوستدار تغذیه سالم هستند قرار گرفته است.

عسل خاصیتی ضد باکتریایی دارد در نتیجه از رشد باکتری ها و ایجاد عفونت در بدن جلوگیری می کند و آن ها را از بین می برد اگر عسل با نعنا نیز ترکیب شود می تواند خواص درمانی و یا فواید جدیدی تولید کند. بهتر است بدانید عسل به تنهایی قدرت جذب بسیار بالایی دارد و مقاومت بسیار خوبی در برابر کوفتگی هایی که ممکن است در اثر فعالیت ورزشی بوجود آیند ایجاد کند.

عسل می تواند باعث تقویت و قوت حافظه بلندمدت و کوتاه مدت شود، در نتیجه افراد مسن و یا افراد جوان در هر سنی به این ماده مغذی نیازمند هستند. عسل نه تنها برای افراد بزرگسال مفید است بلکه در رشد نوزادان نیز تأثیر خوبی دارد. در ادامه مطلب با فواید شربت عسل و نعنا و ترکیب این دو ماده بسیار مفید و پرفایده آشنا خواهیم شد.

ترکیب عسل با نعنا

برای تولید و درست کردن شربت عسل و نعنا نیازمندیم که عصاره نعنا را بگیریم یا در اصطلاح از عرق نعنا استفاده کنیم. برای تهیه عرق نعنا و یا عصاره گیری از نعنا آن را می جوشانند و سپس در حالی که آب به صورت کامل در حال تبخیر شدن است عملیات سرد کردن بخار یا عصاره گرفته شده از نعنا و تقطیر آن ها به صورت صنعتی و یا سنتی انجام می شود.

همان گونه که کمی پیش تر توضیح دادیم با ترکیب عسل و عرق نعنا، شربت عسل و نعنا ایجاد می شود. شربت عسل و نعنا علاوه بر خواص عسل که مهم ترین آن ها ضد باکتری بودن و از بین بردن میکروب های بد معده است به واسطه دارا بودن عرق نعنا فواید دیگری نیز دارد از جمله این خواص می شود به مفید بودن برای سو هاضمه، روده های تحریک پذیر و دردی که در معده بزرگ سالان و کودکان ایجاد می شود اشاره کرد.

اگر شما نیز دارای درد معده هستید، بهتر است بدانید که میتوانید با خوردن روزانه یک لیوان شربت عسل و نعنا به بهبود درد معده تان کمک کنید و باکتری های بد آن را از بین ببرد. همچنین با خوردن ترکیب شربت عسل و نعنا می توانید معده درد هایی که از یبوست ایجاد شده اند را نیز برطرف کرده و بهبود ببخشید.

عرق نعنا همانند عسل خاصیت ضد التهابی دارد در نتیجه با ترکیب این دو و ایجاد شربت عسل می توان علائم آسم و التهاب ریه ها را کاهش داد. نعنا خود به تنهایی حاوی منتول است که نوعی پاک کننده عفونت هاست و مانند عسل خاصیت ضد باکتری دارد پس با خوردن یک لیوان شربت عسل و نعنا می توان عفونت و خلط های ایجاد شده در گلو را پاکسازی کرد و آن ها از بین برد در نتیجه این ترکیب تولید شده برای سرما خوردگی نیز بسیار مفید و بسیار پر فایده است.

شربت عسل و نعنا به دلیل شادی آور بودن و بوی خوب نعنا برای کاهش افسردگی و خستگی اثر بخشی خوبی دارد.

شربت عسل و نعنا یک نوشیدنی برای تابستان

آن دسته از نوشیدنی هایی که با نعنا یا عصاره نعنا ترکیب شده اند با طعم و عطر خنک کننده شان حس و حال خوب و خنک کننده ای در هوای گرم تابستان با خود به همراه دارند. بهتر است بدانید نعناع به عنوان یک محرک طبیعی شناخته می شود و عطر خوش آن برای اینکه دلیل بازیابی مغز شما برای کار کردن مجدد باشد کافی است.

از آنجایی که عسل انرژی بخش است ترکیب آن در شربت عسل و نعنا می تواند انرژی تحلیل رفته شما را بازگرداند به این دلیل که قندهای طبیعی موجود در عسل مانند فروکتوز سریع جذب بدن خواهند شد. همچنین عسل نیز مانند نعنا برای هضم و بهبود سیستم گوارش خاصیت فراوان دارد.

بهتر است بدانید همان طور که نعنا به هضم درست و به هنگام معده و گوارش کمک می کند عسل نیز باعث کاهش ترش کردن معده می شود و این ترشحات اسیدی در معده را به حالت طبیعی باز می گرداند. پژوهشگران معتقدند عسل اثر گذاری خیلی خوبی در زخم معده دارد و باعث بهبودی این بیماری می شود. عسل مانند نعنا دارای نوعی اسانس که در اصطلاح فرآوری شده است می باشد که فعالیت روده را افزایش می دهد تا فرایند هضم درست و به موقع انجام شود.

فواید بی نظیر شربت عسل و نعنا

هرکدام از نوشیدنی های دست ساز و طبیعی دارای یک خاصیت بسیار مفید برای بدن هستند، اما قطعا سوال شما هم این است که شربت عسل و نعنا چه خواصی دارد؟

1. رفع عفونت ها و پاکسازی بدن

به دلیل اینکه این دو ماده خاصیت آنتی بیوتیک دارند عفونت ایجاد شده در گلو، بدن و معده را از بین می برند و باعث پاکسازی بدن نیز می شوند.

2. چربی سوزی و کاهش وزن

با خوردن این نوشیدنی به مقدار لازم در زمان های معین وزن کاهش پیدا می کند و خاصیت کاهش چربی های بدن را نیز دارد.

3. برقراری تعادل هورمون ها

با خوردن این شربت آرامش بخش هورمون های بدن حالت متعادل پیدا می کنند و می تواند هورمون های تستوسترون در خانم ها را کاهش دهد.

4. رفع کسالت و افسردگی

به دلیل اینکه نعنا یک حس خنکی به انسان می دهد و بوی آن باعث می شود حس شادابی به انسان دست دهد باعث کاهش افسردگی می شود و اگر به صورت مداوم و در زمان معین استفاده شود حالت شادابی را در انسان بوجود می آورد.

5. پاکسازی دستگاه گوارش

نعنا و عسل و ترکیب این دو با یکدیگر می تواند دستگاه گوارش را پاکسازی نماید و با خاصیت ضد باکتری که شربت عسل و نعنا دارد می تواند عفونت های ایجاد شده در معده و گوارش و التهاب های موجود در بدن را کاهش دهد یا از بین ببرد.

6. شربت عسل و نعنا برای خنک کردن بدن

در فصل تابستان برای خنک کردن بدن و پایین آوردن دما بدن می توان از شربت هایی استفاده کرد که خنکی را در بدن ایجاد می کند که یکی از این شربت ها، شربت عسل و نعنا هست که با خاصیت خنک کنندگی نعنا می تواند بهترین انتخاب باشد.

طرز تهیه شربت عسل و نعنا

برای درست کردن شربت عسل و نعنا به چه چیز های احتیاج داریم؟ برای تهیه این شربت بسیار پرخاصیت به چیز زیادی نیاز ندارید، فقط باید به اندازه نصف لیوان بزرگ عرق نعنا یا نعنا طبیعی به صورت عصاره گیری آماده کنید و سپس دو قاشق غذاخوری عسل به آن بی افزایید و در انتها آب خنک به آن اضافه کنید. بعد از انجام این مراحل ترکیب به دست آمده را به خوبی با یکدیگر مخلوط و آن را میل بفرمایید.