عسل برای سرفه: ۵روش درمان سرفه با عسل

عسل برای سرفه درمانی طبیعی و موثر است که میتواند به سرعت گلو را آرام کرده و مشکلات ناشی از سرفه را کاهش دهد. عسل طبیعی به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود در ترکیب با موادی مثل زنجبیل، لیمو، آویشن و دارچین یک راهکار ساده و خانگی برای کاش سرفه های خلط دار و خشک تبدیل می شود. اگر بدنبال روشی سریع و علمی برای درمان سرفه با عسل هستید در این مقاله از آهوتا راه حل هایی واقعی را بر پایه عسل به شما ارائه میکنیم که سرفه های شبانه را درمان کنید و خوابی راحت داشته باشید.

درمان سرفه با عسل

بهترین روش های درمان سرفه با عسل

بجای استفاده از داروهای آزاد داروخانه یا شربت سرفه، روش های درمان طبیعی را امتحان کنید که به طور موثر و بدون عوارض جانبی سرفه شما را تسکین میدهند. در اینجا بهترین روش های درمان سرفه را بر اساس آخرین تحقیقات علمی و نتایج آزمایشگاهی معرفی کرده ایم.

 

۱- درمان سرفه با عسل خام

مصرف عسل خام بصورت خالص و بدون هیچ ترکیبی یکی از بهترین و طبیعی ترین روش های تسکین سرفه است که باعث مرطوب شدن گلو میشود و تحریک ناشی از سرفه را کاهش میدهد.

درمان سرفه با عسل خام

مقدار مصرف و زمان استفاده از عسل برای تسکین سرفه:

  • برای بزرگسالان: یک قاشق غذاخوری عسل خام را ۱ تا ۳ بار در روز مصرف کنید. این کار را تا زمانی که سرفه تان کاملا بهبود پیدا نکرده ادامه دهید.
  • برای کودکان بالای یک سال: یک قاشق چای خوری یا غذاخوری عسل خام را در طی روز به آن ها بدهید. (مصرف عسل برای کودکان زیر یکسال توصیه نمیشود.)
  • برای درمان سرفه های شبانه: یک قاشق غذاخوری عسل خام را درست قبل از خواب مصرف کنید تا گلو آرام شود و خواب راحتی داشته باشید.

در یکی از مطالعاتی که در Springer Science منتشر شده درباره خواص عسل برای سرفه این مورد ذکر شده است.:

The latest systematic review in 2021 included both adults and children and concluded that honey is an effective alternative to antibiotics in the treatment of acute cough

ترجمه: آخرین بررسی های سیستماتیک در سال ۲۰۲۱ که هم بزرگسالان و هم کودکان را شامل میشد به این نتیجه رسید که عسل یک جایگزین مؤثر برای آنتی بیوتیک ها در درمان سرفه حاد است.

 

درمان سرفه با عسل خام

۲- دمنوش عسل و فلفل سیاه برای سرفه خلط دار

برای درمان سرفه خلط دار می توانید از ترکیب ساده و قدرتمند عسل و فلفل سیاه استفاده کنید. این نوشیدنی علاوه بر پاکسازی مجاری تنفسی، فرآیند بهبود را تسریع می کند.

روش تهیه:

  1. ۱ قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه ساییده شده را با ۱ قاشق غذاخوری عسل خام در یک لیوان بریزید.
  2. مقدار ۲۰۰-۲۵۰ میلی لیتر آب گرم را به لیوان اضافه کنید و خوب هم بزنید تا عسل و دانه های فلفل کاملاً حل شوند.
  3. این مخلوط را به مدت ۱۰ دقیقه کنار بگذارید تا ترکیبات فعال آن آزاد شوند.
  4. یکبار دیگر هم بزنید و به آرامی شروع کنید به نوشیدن.

مقدار مصرف: این نوشیدنی را ۱ تا ۲ بار در روز تا زمانی که مخاط آلوده کمتر شوند و سرفه تسکین پیدا کند مصرف کنید.

تغییرات پیشنهادی برای ترکیب قوی تر:

  1. ترکیب با فلفل قرمز و زنجبیل:
  • ۱/۴ قاشق چای خوری فلفل قرمز و ۱/۴ قاشق چای خوری پودر زنجبیل را با ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب، ۱ قاشق غذاخوری عسل خام و ۲ قاشق غذاخوری آب مخلوط کنید.
  • این شربت را روزانه ۳ بار بنوشید.
  1. ترکیب با دارچین:
  • ۱/۴ قاشق چای خوری پودر دارچین را با ۱ قاشق چای خوری عسل خام مخلوط کنید.
  • این ترکیب را ۲ تا ۳ بار در روز میل کنید.

فلفل سیاه و فلفل قرمز با تحریک گردش خون و آزادسازی مخاط در مجاری تنفسی کمک میکنند تا راحت تر نفس بکشید.

سرکه سیب به تعادل pH بدن و تقویت اثرگذاری مواد طبیعی کمک می کند.

Treat cough with honey and lemon

۳- شربت آبلیمو عسل برای سرفه

ترکیب عسل و آبلیمو یکی از تاثیرگذارترین روش های طبیعی برای کاهش سرفه است. این ترکیب گلو را آرام کرده و به مقابله با عفونت های تنفسی کمک می کند. اضافه کردن محصولاتی مانند روغن نارگیل و فلفل قرمز می تواند اثر بخشی این ترکیب را برای برخی افراد تقویت کند.

آبلیمو با دارا بودن ویتامین C و اسید سیتریک به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب بدن کمک می کند. ترکیب این دو ماده طبیعی نه تنها علائم سرفه را کاهش می دهد، بلکه فرآیند بهبود را هم سریع تر میکند.

افزودن روغن نارگیل به این شربت میتواند به نرم کردن گلو و کاهش خشکی کمک کند زیرا حاوی اسیدهای چرب با خاصیت ضدالتهابی است. همچنین فلفل قرمز که حاوی ماده فعال کاپسایسین است با تحریک جریان خون در گلو، به کاهش التهاب و بهبود علائم کمک می کند. (شواهد علمی کافی برای اثبات اثر قطعی روغن نارگیل و فلفل قرمز بر سرفه وجود ندارد، اما به عنوان یک مکمل طبیعی در بسیاری از مقالات توصیه شده اند.)

طرز تهیه شربت عسل و آبلیمو:

  • ۲۰۰ میلی لیتر آب گرم را در یک لیوان بریزید.
  • ۱ قاشق غذاخوری عسل طبیعی و ۱ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا کاملاً حل شوند.
  • اگر ترکیب قوی تری می خواهید، ۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و مقدار کمی فلفل قرمز نیز اضافه کرده و دوباره مخلوط کنید.

نحوه مصرف:

  • شربت را به آرامی بنوشید، به ویژه وقتی هنوز گرم است.
  • بهتر است از آب داغ استفاده نکنید تا خواص و آنزیم های عسل طبیعی حفظ شود.
  • روزانه ۲ تا ۳ بار از این شربت استفاده کنید.

این نوشیدنی گرم نه تنها برای کاهش سرفه های روزانه موثر است بلکه به کاهش سرفه های شبانه و بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند.

 

 

Treatment of cough with honey and garlic

۴- درمان سرفه با عسل و سیر

سیر به دلیل داشتن آنزیم هایی مانند آلییناز و ترکیباتی مثل سلنیوم به تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرفه کمک می‌کند. خواص ضدباکتریایی و ضدمیکروبی آن، مخاط را پاکسازی کرده و از عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی جلوگیری می کند. وقتی سیر با عسل خام ترکیب شود، اثر آن چند برابر می شود و می تواند به سرعت سرفه را تسکین دهد.

روش تهیه و مصرف:

  • سه حبه سیر را بصورت ریز خرد کنید و به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
  • یک قاشق چای خوری پونه کوهی به ترکیب بالا اضافه کنید.
  • مواد را به خوبی هم زده و روی حرارت ملایم بگذارید تا ۵ دقیقه بجوشد.
  • پس از جوشیدن، مخلوط را صاف کنید و بگذارید کمی خنک شود.
  • یک قاشق غذاخوری عسل خام به آن اضافه کنید و به آرامی بنوشید.
  • این ترکیب را روزانه دو بار مصرف کنید تا سرفه شما بهبود یابد.

پونه کوهی با ترکیبات آنتی اکسیدانی خود، به کاهش عفونت و التهاب کمک می کند.

با توجه به اینکه پیاز هم سرشار از ترکیبات گوگردی است و می تواند خلط را رقیق کرده و مجاری تنفسی را پاکسازی کند. میتوانید یک و نیم قاشق چای خوری آب تازه پیاز را با یک قاشق چای خوری عسل طبیعی مخلوط کرده و به خوبی هم بزنید. سپس این ترکیب  را روزانه دو بار مصرف کنید.

 

Treatment of cough with honey and licorice

۵- عسل و شیرین بیان برای تسکین سرفه

شیرین بیان با خواص ضدالتهابی و شل کردن خلط به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می کند. عسل طبیعی نیز با خاصیت نرم کنندگی و ضدباکتریایی، گلو را آرام کرده و التهاب را کاهش می دهد.

طرز تهیه آبنبات عسل و شیرین بیان:

  • ۱ قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل تازه خرد شده، ۱ قاشق غذاخوری میوه گل رز، ۱ قاشق غذاخوری بابونه، ۱ قاشق غذاخوری مریم گلی و ۱ قاشق غذاخوری دارچین را همراه با ۲ پیمانه آب در ماهیتابه بریزید و بجوشانید.
  • پس از جوشیدن، مایع را صاف کرده و ۱ پیمانه عسل طبیعی به آن اضافه کنید.
  • ترکیب را روی حرارت ملایم قرار دهید و هم بزنید تا غلیظ شود.
  • مخلوط را در قالب های کوچک مناسب آبنبات بریزید و بگذارید سرد شود.
  • در صورت تمایل، آبنبات های سرد شده را در پودر گیاه شِکَربَرگ بغلتانید.

آبنبات ها را در ظرف دربسته و در جای خشک نگهداری کنید و هنگام سرفه یا گرفتگی گلو یک عدد مصرف کنید.

 

چرا عسل برای سرفه خوبه؟

عسل طبیعی فراتر از یک شیرین کننده معمولی است و به عنوان یک تسکین دهنده قدرتمند برای گلو و مجاری تنفسی شناخته می شود. این محصول زنبورعسل با خواص ضدباکتری و ضدمیکروبی خود، گلو را از عوامل عفونت زا پاکسازی کرده و به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند.

عسل همچنین با ایجاد یک لایه محافظ روی غشای مخاطی، التهاب گلو را کاهش می دهد و از تحریک مداوم آن جلوگیری می کند. خواص ضدالتهابی و آرام بخشی آن، سرفه های آزاردهنده را تسکین داده و گلو را آرام می کند.

همچنین عسل سرشار از آنزیم ها و مواد مغذی است که با تقویت سیستم ایمنی به بدن در مقابله با بیماری ها کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف عسل می تواند به اندازه برخی داروهای شیمیایی برای سرفه موثر باشد، اما بدون عوارض جانبی! این ویژگی ها عسل را به یک درمان طبیعی و کارآمد برای سرفه تبدیل کرده است.

 

بهترین عسل برای درمان سرفه کدام است؟

می‌توانید از انواع عسل طبیعی مانند عسل گون، عسل کتیرا یا عسل آویشن استفاده کنید، ولی بهتر است ۳ نکته زیر را رعایت کنید:

  1. عسل کاملاً طبیعی باشد، از شهد گل تهیه شده باشد و عاری از افزودنی های مصنوعی یا تغذیه ای باشد.
  2. خام و فرآوری نشده باشد. عسلی که تحت حرارت قرار نگرفته بیشترین خواص را برای درمان دارد.
  3. برای کودکان، عسل مرکبات به دلیل طعم ملایم گزینه‌ای مناسب تر است.

اگر به دنبال عسل واقعی و اصل هستید میتوانید از طریق سایت زنبورستان آهوتا، محصولات کاملاً طبیعی و خام را مستقیماً از زنبوردار تهیه کنید. کیفیت عسل های ما با برگه آزمایشگاه معتبر و ضمانت نامه تضمین میشود.

فرقی نمی‌کند کجای ایران هستید، ما محصولات زنبورعسل را با سریع ترین زمان ممکن به دست شما می رسانیم.

چه زمانی باید برای سرفه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر سرفه های شما با شرایط زیر همراه بود، بهتر است با پزشک مشورت کنید:

  • تب بالا یا ضعف شدید
  • سرفه های خونی
  • خس خس سینه یا تنگی نفس
  • طولانی شدن سرفه بیش از دو هفته

 

چگونه سرفه را سریع تر درمان کنیم؟

برای کاهش سریع سرفه و تسکین گلو از محلول های نمکی برای شست و شوی مجاری بینی استفاده کنید که به باز شدن مجاری تنفسی و مرطوب نگه داشتن مخاط کمک می کنند.

هوای اتاق را با دستگاه بخور سرد یا گرم مرطوب کنید تا خشکی گلو کاهش یابد. همچنین بهتر است در هنگام خواب، سر خود را با بالش بلندتر، بالا نگه دارید.

نوشیدن مایعات گرم مانند آب ولرم، دمنوش های گیاهی (زنجبیل یا نعناع) و سوپ به نرم شدن مخاط و کاهش تحریک گلو کمک می کند؛ توصیه می شود روزانه حداقل ۸ لیوان مایعات مصرف کنید.

دوش آب گرم یا بخور گیاهان دارویی نیز می تواند مجاری تنفسی را تمیز کرده و کمپرس گرم روی قفسه سینه یا گلو به کاهش گرفتگی کمک کند.

از مصرف خوراکی های خشک، سرخ شده یا ادویه دار پرهیز کنید و خوراکی های نرم و آبدار مانند سوپ ها را جایگزین کنید تا علائم سرفه بهبود یابد.

در آخر اینکه بدن شما برای بهبود سریع تر به انرژی نیاز دارد بنابراین خواب و استراحت کافی داشته باشید و از قرار گرفتن در معرض دود سیگار، گرد و غبار و هوای آلوده بپرهیزید.

 

آیا شما روش های دیگری برای درمان سرفه با عسل میشناسید؟ در قسمت نظرات با ما در میان بگذارید.

خرید عسل

26 دیدگاه در “عسل برای سرفه: ۵روش درمان سرفه با عسل

  1. هادی گفت:

    عالی👏👏

  2. followermax.com گفت:

    عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید شما

  3. chibekh گفت:

    سلام.وبسایت جالبی دارید.خیلی خیلی
    ممنون

  4. ناشناس گفت:

    سلام خسته نباشید من دخترم ۷سالشه سرفه خشک داره تقریبا این یک ماهی هست هرچی بهش شربت میدم فایده ی نداره چکارکنم ک خوب بشه

    1. پشتیبان سایت گفت:

      سلام
      دوست عزیز لطفا به پزشک مراجعه کنید.

    2. نرگس گفت:

      سلام شب موقع خواب روغن زیتون با عسل مخلوط کنید بدید بخوره و صبح گل سرخ رو پودر کنید و با عسل مخلوط کنید بدید بخوره خودم دوماه سرفه های شدیدی داشتم استفاده کردم عالی بود

  5. مريم گفت:

    عسل و سیر برای کسایی که طبع سردی دارند بسیار مفید است و سرماخوردگی را درمان می کند

    1. آتنا گفت:

      سلام وقت بخیر دخترم ۶سالشه دوهفته اس همش سرفه میکنه اونم خلط دار چیکار کنم سریع خوب شه

      1. یحیی محمدی گفت:

        سلام
        ترکیب جوشانده آویشن با نعناع – یک قاشق غذاخوری نعناع با یک قاشق چایخوری آویشن جوشانده و با نبات بخورید. تا زمانیکه خلط دارید

  6. روح اله هیربدانی گفت:

    بسیار عالی بود مطالبتان، تشکر از زحمات بی وقفه اتان،موفق وپیروز باشید

  7. تینا گفت:

    عسل با اب گرم قبل خواب بسیار مفید

    1. حسنا گفت:

      منم موافقم

  8. عباس گفت:

    سلام
    برای سرفه چی خوبه؟ کدوم روش بهتره و سریع تر جواب میده

    1. براتی گفت:

      وقت بخیر
      تمام روش های ذکر شده موثر می باشند و با توجه به مواد در دسترس هر کدام را که مایل هستید میتوانید استفاده کنید.

      1. Maryam گفت:

        سلام زنجبیل برای سرفه خوبه ؟

        1. پشتیبان سایت گفت:

          ترکیب عسل و آب لیموی تازه را امتحان کنید.

  9. فراهانی گفت:

    دکتر سلام.من حدود یکسال است سرفه خلط اور دارم سیگار میکشم نتونستم ترک کنم نسخه های زیادی برای درمان گرفتم اما خوب نشدم روزانه یکبار یا دو بار زیاد سرفه میکنم تا کلا خلط ها از گلوم خارج شوند ولی باز فردا خلط دارم البته خونی نیست ولی بعضی مواقع خون بسیار کمی در خلط ود میبینم. خواهشمندم راهنمایی بفرمایی چگونه سالم زندگی کنم

    1. براتی گفت:

      سلام جناب فراهانی وقت بخیر
      لطفا با مشاوران آهوتا تماس بگیرید تا دقیق تر بتوانیم راهنمایی کنیم.
      05836242521 – ۰۹۱۵۲۵۵۵۵۰۱

    2. ناشناس گفت:

      دا داش به فنا رفته ریه هات،بذا کنار سیگارو تا بوی حلوات بلند نشده خدا نکرده..

    3. حبیب گفت:

      انجمن na را پیدا کن مجانی کمکت میکنن

  10. برتر ياب گفت:

    عالی بود

  11. خورشیدی گفت:

    مطالب سلیتتون بسیار عالی و کامل هستش
    با تشکر از شما

  12. نمای کرتین وال گفت:

    ممنون مفید بود مطلبتون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *