درمان یبوست با عسل طبیعی

برای درمان یبوست با عسل باید از آن هایی استفاده کرد که دارای تأثیرات پروبیوتیکی بیشتری هستند، مانند عسل یونجه، عسل گشنیز، عسل مریم گلی و عسل هایی که از شهد درختان تولید می شود زیرا الیگوساکاریدهای بیشتری دارند. ویژگی دیگری که باید در عسل هایی که جهت درمان یبوست استفاده می شوند وجود داشته باشد، خام بودن عسل هاست، یعنی عسل ها حرارت ندیده و کمترین آسیبی به خواص و آنزیم های آن نرسیده باشد.

در ادامه فواید عسل برای یبوست و همچنین روش مصرف عسل برای درمان سریع یبوست را بیان خواهیم کرد، پس مقاله را تا انتها مطالعه کنید.


عسل طبیعیبدنبال عسل طبیعی و خام هستید؟

عسل طبیعی را همراه برگه آزمایشگاه بصورت مستقیم از زنبوردار تهیه کنید!

عسل طبیعی میخواهم !

 

ویدیوی درمان یبوست با عسل

درحال بارگذاری...

درمان یبوست با عسل طبیعی

درمان یبوست با عسل طبیعی
درمان یبوست با عسل طبیعی

بخش مهمی از عملکرد روده‌مان بر عهده‌ باکتری‌های مفید روده، پروبیوتیک‌ها است. این ساکنان روده، به هضم و سیستم ایمنی بدن‌ مان کمک می‌کنند. در صورتی که پروبیوتیک‌ها بتوانند غذای مورد علاقه‌ شان را پیدا کنند به فعالیت و تولید مثل خود ادامه می‌دهند. غذای مورد علاقه‌ پروبیوتیک‌ها، پروبیوتیک نام دارد و به ما آموزش داده‌اند که پروبیوتیک در دانه‌های غلات و سبزی‌ها و عموماً در غذاهای دارای فیبر وجود دارد.

عسل حاوی الیگوساکاریدها است. الیگوساکاریدها قندهای پیچیده‌ای هستند و بر این باوریم که به دلیل وجود آن‌ها، عسل ضد دیابت است و همچنین تأثیر خوبی روی سطح لیپید (چربی) دارند. این الیگوساکاریدها مانند قندهای ساده در قسمت‌های بالایی سیستم گوارشی هضم نمی‌شوند بلکه به روده‌ بزرگ می‌روند و نقش پروبیوتیک ها را برای میکروارگانیسم‌های روده (پروبیوتیک‌ها و باکتری‌های مفید) ایفا می‌کنند.

دانشمندان تأثیرات مثبت استفاده از عسل در رابطه با چاقی، مقاومت انسولین، دیابت و کاهش لیپیدها (تریگلیسیرید و کلسترول) را اینطور توضیح می‌دهند. قندهای ساده‌ای همچون ساکارز، گلوکز و HFCS حاوی قندهای پیچیده نیستند و هیچ اثر پروبیوتیکی ندارند.

عسل آفتابگردان و خواص آن برای سلامتی
مطالعه

همه‌ی عسل‌ها برای یبوست خوب‌اند؟

خیر. مطالعات و آزمایش‌های زیادی انجام شده است و تا به حال همه‌ی دانشمندان بر این نظرند که همه‌ی عسل‌ها تأثیرات پریبوتیک یکسانی ندارند. در ادامه به بررسی انواع عسل با بیشترین تأثیرات پروبیوتیکی می‌پردازیم:

-عسل شهد درختان (حداقل در تئوری عسل شهد درختان الیگوساکاریدهای بیشتری دارد و باید اثر پروبیوتیک بیشتری نسبت به عسل شهد گل‌ها داشته باشد)

-عسل‌های یونجه، گشنیز، مریم‌گلی، شبدر مورد تحقیق قرار گرفته‌اند و ثابت شده است تأثیرات پروبیوتیکی دارند.

 

فواید عسل برای یبوست
خواص عسل برای یبوست

-عسل شاه بلوط طبق تحقیقات، اثر پروبیوتیکی بیشتری نسبت به عسل آکاسیا دارد.

برای درمان یبوست با عسل به تحقیقات بیشتری روی عسل‌های تک‌گل نیاز است تا اثرات پروبیوتیکی‌شان مشخص شود. پس اگر نمی‌توانید یکی از عسل‌های بالا را پیدا کنید بهتر است از انواع عسل چندگل استفاده کنید. همچنین می‌توانید به جای عسل از گرده‌های منجمد شده و تازه یا حتی بهتر از آن گرده‌ گل استفاده کنید.

میران مصرف: برای استفاده‌ي درمانی در کودکان و بزرگسالان: ۰٫۸ الی ۱٫۲ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به صورت روزانه. این اثرات بین دو الی سه هفته خودشان را بروز می‌دهند. زنبوردرمان‌گران توصیه می‌کنند این رژیم غذایی را برای مدت ۱٫۵ الی ۲ ماه رعایت کنید (توصیه‌ معمول من به افراد این است که به اندازه‌ی عدد وزن‌ شان، به گرم عسل مصرف کنند برای مثال اگر ۶۰ کیلوگرم وزن دارید ۶۰ گرم عسل مصرف کنید).

یک قاشق عسل = ۲۱ گرم

عسل پروبیوتیک دارد؟

بله، اما فقط اگر تازه و بیش از ۲ الی ۳ ماه از تولیدش نگذشته باشد. حاوی بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس است. این دو باکتری، باکتری‌های خوبی هستند که به تعادل در هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. این روزها هر وقت که آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنیم یا سرما می‌خوریم توصیه می‌شود که این باکتری‌ها را به رژیم غذایی‌مان اضافه کنیم. پس چرا به جای استفاده از قرص یک قاشق عسل شهد درختی نخوریم؟ به یاد داشته باشید که عسل فقط در ۲ تا ۳ ماه اول حاوی پروبیوتیک‌ها است و بعد از آن فقط حاوی پروبیوتیک هایی است که پروبیوتیک‌های روده‌مان را تغذیه می‌کنند. پس در تابستان به دنبال تهیه‌ی عسل از فروشندگان محلی باشید.

درمان ورم ملتحمه و سایر بیماری‌های چشم با عسل طبیعی
مطالعه

از کجا پیدایش کنم؟

فروشگاه عسل طبیعی آهوتا که توسط جمعی از زنبورداران با تجربه ایرانی مدیریت می شود یکی از مراکزی است که می توانید در آن عسل تازه و خالص پیدا کنید و سفارش دهید.

فروشگاه عسل طبیعی آهوتا

همچنبن برای درمان یبوست با عسل می توانید از عسل مرکبات که عسلی خالص، گرماندیده و سرشار از آنزیم‌ها و پروبیوتیک ها است استفاده کنید.

عسل درخت صنوبر عسلی است که اول از همه امتحان کرده‌ام و شگفت‌انگیز بوده است. از آنجایی که از شهد درخت صنوبر است مزایای شگفت‌انگیزی برای مشکلات دستگاه تنفسی نیز دارد.

 

دیگر ترکیباتی که برای درمان یبوست استفاده می‌شوند:

-غلات به خصوص جو (به دلیل پروبیوتیک‌ها و پروبیوتیک هایشان). سعی کنید حداقل ۱۷۰ گرم غلات در روز بخورید.

-استفاده‌ي زیاد از میوه‌ها و سبزیجات. علاوه بر فیبر حاوی درصد بالایی آب هستند. فقط موزهای بسیار رسیده را استفاده کنید.

-آب بیشتر. بیش از دو لیتر آب در روز بنوشید.

-روغن کتان. کار می‌کند! کپسول‌هایش را امتحان کنید، خوردن روغن با قاشق واقعاً سخت است. دو کپسول در روز نتایج خوبی خواهد داشت. این روغن برای خانم‌های باردار نیز توصیه می‌شود. دانه‌های کتان حاوی نسبت خوبی از امگا ۳ و ۶ برای بدن هستند و به تنظیم سیستم گوارشی و متابولیسم بدن کمک می‌کنند.

همچنین روغن زیتون نیز بسیار مفید است. مقدار روغن زیتون مورد استفاده در رژیم غذایی‌تان را بیشتر کنید و مطمئن شوید روغنی که مصرف می‌کنید گرما ندیده باشد.

-ورزش کنید. اگر به اندازه‌ي کافی تحرک ندارید، سیستم گوارشی‌تان نیز از شما پیروی خواهد کرد.

خواص عسل آویشن طبیعی
مطالعه

می‌خواهم یبوست را به دو مورد ربط دهم:

-اولین مورد عدم توانایی ما در هضم و قبول بعضی چیزها (نظرات، کارهای دیگران و غیره) در زندگی‌مان است و سیستم گوارش‌ مان دقیقاً همان کاری را می‌کند که ما در سطح احساسی انجام می‌دهیم.

-دومین مورد عدم توانایی ما برای رها کردن چیزها است، برای خروج از چیزهایی که به آن‌ها نیازی نداریم، چیزهایی که دوست نداریم، خاطرات و بارهای منفی. پاک کردن بدن روحانی‌مان اتفاق خوبی برای کودک و فرزند است. همه‌مان باید بیش از این به درون خود بنگریم و فقط در صورت انجام چنین کاری است که در نهایت به مشکل‌ مان پی می‌بریم.

نظر شما درباره درمان یبوست با عسل چیست؟

4.8/5 ( 4 بازدید )

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *